9月から、かるーくダイエット始めてます。3年前に１度ダイエットして、67.0kgから59.7kgまで落としました。食事制限と筋トレで約6か月続けました。 今、また67kgに戻ってしまい、ウエストきつくなってきたので再び始めました。 前回のダイエット 前回は、結…

AM 6：30 起床。頭痛は無いが、首痛い。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回３セット。 首痛解消のため555体操1回目AM 7：00 首痛ひどい。熱いシャワー浴びる。AM 7：30 朝食。頭痛なし。AM 9：00 出動。頭痛なし。AM…