目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 軽い首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6:30朝の運動 スクワット 50回 3セット。首の体操1回目。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00朝食 頭痛なし。 8:00出動…
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