目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 後頭部痛、首痛で目覚め。 しばらく布団から出れず。7:00 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給。しばらくこたつで安静。7:30 復活! 朝の運動 スクワット 50回 3セット。 首の体操1回…
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