目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6：30 朝の運動 腕立て伏せ 20回 3セット。首の体操1回目。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7：00 朝食 頭痛なし。8：00 出動。…