目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 7：00 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給、水コップ1杯。しばらくこたつで安静。 7：30 朝の運動はキャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージ…