目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6：30 朝食。前頭部痛、後頭部痛治まらず。7：00 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。9：00 前頭部「…