目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6：30 後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 しばらくコタツで安静。 7：30 朝食。後頭部痛少し残る。 9…