朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。6：30 朝食。頭痛なし。7：00 熱いシャワーで首、肩マッサージ。10：00 出動 仕事中 12：30 昼食。頭痛なし。 13：30 前頭部痛む。 …