朝 仕事中 夜 まとめ 朝 4：30 前頭部痛くて起きてしまう。 ハッキリエース服用。 7：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。8：00 朝食。頭痛は治まる。9：00 熱いシャワーで首肩マッサージ。10：00 …