朝 午後 夜 まとめ 朝 2：00 前頭部痛で目覚めてしまう。 水分補給で水コップ1杯。 ハッキリエース服用。 5：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。5：30 早朝洗車。 8：00 熱いシャワーで首肩マッサ…