朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 8：00 所用で外出。 11：00 昼食。頭痛なし。 午後 14：00 前頭部「ズキズキ」ハッ…