朝 仕事中 夜 まとめ 朝 7：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。7：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 8：00 朝食。頭痛なし。 10：00 出動 仕事中 11：00 車で移動中前頭部痛くなる。 薬は我慢。…