朝 午後 夜 まとめ 朝 5：30 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水1杯。 ハッキリエース服用。 6：00 早朝洗車。 8：00 熱いシャワーで首肩マッサージ。8：30 朝食。 9：00 前頭部痛「ズキズキ」 ハッキリエース服…