朝 仕事中 夜 まとめ 朝 7：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。7：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。8：00 朝食。頭痛なし。 10：00 出動 仕事中 12：00 昼食。 15：00 前頭部痛薬飲みたいが我慢…