朝 仕事中 午後 まとめ 朝 5：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。6：00 熱いシャワーで首肩マッサージ。8：00 朝食。頭痛なし。9：00 出動。 仕事中 10：00 頭重くなる、目の奥痛む。 薬我慢。 12…