朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 水分補給で水コップ1杯。6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。7：00 朝食8：00 出動。 仕事中 9：00 頭痛なし快調！12：00 昼食。頭痛なし。 その後好調！ 19：00 仕事終了。 頭痛なし。 夜 19：00 帰宅。入浴…