朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 水分補給で水コップ1杯。 ハッキリエース服用。6：30 朝食10：00 2回目ハッキリエース服用 マッサージ 午後 12：00 昼食。 15：00 3回目ハッキリエース服用 夜 17：30 入浴、熱いシャワー浴びる。18：30 4回目ハ…