頭痛日記 2018年10月18日（木） 晴れ

AM　6：30　起床。頭痛は無いが、首痛い。

ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。

ダイエットのため運動。腕立て伏せ　20回３セット。
首痛解消のため555体操1回目

AM　7：00　首痛ひどい。熱いシャワー浴びる。

AM　7：30　朝食。頭痛なし。

AM　9：00　出動。頭痛なし。

AM　12：00　昼食。目の奥痛い。頭痛薬は我慢。

PM　1：00　頭全体何となく重い感じ。水分補給。

PM　3：00　555体操2回目
頭重感残る。

その後、頭重いもひどい頭痛にはならず。

PM　10：00　仕事終了。頭重感残る続く。

PM　10：30　帰宅。入浴シャワー。頭重く、首痛続くため熱いシャワーで念入りにマッサージ。

PM　12：30　ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。

AM　1：00　就寝。

本日頭痛薬0。

今日は午後からずっと頭重い状態で不調でしたが、頭痛薬服用せずに我慢しました。
多少の頭重、頭痛は我慢するようになってきました。
頭痛薬が減っているので、体調は前より良くなっている気がします。
ただ、首痛が続いていてつらいです。