久しぶりに快適な１日でした。頭痛日記 2018年11月24日（土） 曇り

目次

朝

6：00　

軽い首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

6：30

朝の運動　腕立て伏せ　20回　3セット。首の体操1回目。
　
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

7：00

朝食　頭痛なし。

8：00

出動。

仕事中

10：00

頭痛なし。

12：00　

昼食。頭痛なし。

15：00

首の体操2回目。

16：00

早めに仕事終了。

夜

19：00

帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。頭痛なし。

22：00　

眠くなったのでいったん就寝。

23：30

目が覚めたので、１時間ほど読書。

24：30

ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。

頭痛ーる

気圧安定しているようです。

まとめ

本日頭痛薬0。

ここのところ調子悪かったのですが、今日は久しぶりの頭痛薬０です。
快適に過ごせました。