頭痛無し！快適でした。 頭痛日記 2018年12月13日（木） 晴れ 雨

目次

朝

7：00　
後頭部痛、首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

水分補給で水コップ1杯。

しばらくコタツで安静。

8：00
朝の運動　スクワット　50回　3セット。首の体操1回目。
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

後頭部痛治まる。

8：30
朝食。頭痛なし。

10：00
出動。

仕事中

10：00
頭痛なし。

12：30
昼食。頭痛なし

15：00
首の体操2回目。

17：00
お茶で水分補給。

その後快調。

22：30
仕事終了。頭痛なし。

夜

23：00
帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。

24：30　
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。

頭痛ーる

21：00頃から気圧下がってます。

まとめ

本日頭痛薬0。

今日は、夜の頭痛来ませんでした。
夜気圧が下がる予報だったので、心配しましたが大丈夫でした。

久しぶりの頭痛0でした。