「脳をだまして頭痛を治す。」2019年3月・4月の結果
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「脳をだまして頭痛を治す」3月・4月の結果です。
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3月は、31日中13日頭痛薬を飲みました。ただし1日2回以上飲んだ日はありませんでした。
頭痛薬率(回数÷日数×100)41.9%です。
4月は、30日中18日頭痛薬を飲みました。ただし1日2回以上飲んだ日はありませんでした。
頭痛薬率(回数÷日数×100)60.0%です。
3月は比較的調子よく、40%台に戻りましたが、4月は調子悪かったです。
今までの記録です。
6月8日~6月30日の頭痛薬
頭痛薬0 3日
頭痛薬1 4日
頭痛薬2 11日
頭痛薬3 4日 計38回/22日 (172.7%)
7月1日~7月31日
頭痛薬0 6日
頭痛薬1 24日
頭痛薬2 1日 計26回/31日 (83.9%)
8月1日~8月31日
頭痛薬0 13日
頭痛薬1 18日 計18回/31日 (58.1%)
9月1日~9月30日
頭痛薬0 18日
頭痛薬1 12日 計12回/30日 (40.0%)
(風邪薬3×3日)
10月1日~10月31日
頭痛薬0 20日
頭痛薬1 11日 計11回/31日 (36.7%)
11月1日~11月30日
頭痛薬0 15日
頭痛薬1 15日 計15回/30日 (50.0%)
12月1日~12月31日
頭痛薬0 18日
頭痛薬1 13日 計13回/31日 (41.9%)
1月1日~1月31日
頭痛薬0 18日
頭痛薬1 9日
頭痛薬2 1日 計11回/31日 (35.4%)
2月1日~2月28日
頭痛薬0 13日
頭痛薬1 13日
頭痛薬2 2日 計17回/28日 (60.7%)
3月1日~3月31日
頭痛薬0 18日
頭痛薬1 13日 計13回/31日 (41.9%)
4月1日~4月30日
頭痛薬0 12日
頭痛薬1 18日 計18回/30日 (60.0%)
「脳をだまして頭痛を治す。」実践方法
大切なのは、「思い込み」です。
まずは、「頭が痛くない」と自分で思い込むことです。
そして、我慢できる頭痛(緊張型頭痛)は、頭痛薬以外の方法で対処し、なるべく我慢します。
寝起きの頭痛は「熱いシャワー」でほぼ100%撃退できています。
軽い頭痛は、水分をたくさん補給することで済むことも多いです。
「熱いシャワー」は物理的効果もあると思いますが、「水分補給」は完全に思い込みです。
思い込みだけで、今まで全く治らなかった頭痛を撃退できるとは思いませんでした。
自分の脳をだますつもりで、頭痛くないと思い込むこと。
頭痛日記をつけて、薬を飲むことに罪悪感を感じるようにすること。
これで、頭痛撃退できます。
頭痛で悩んでいる方、お試しください。