さとうとしおです。

頭痛歴40年以上!ベテラン頭痛持ちのブログです。

頭痛薬2回飲んでしまいました。 頭痛日記 2019年11月18日(月) 晴れ

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7:00
後頭部痛、首痛で目覚め。
水分補給で水コップ1杯。


8:00
前頭部痛ひどい
ハッキリエース服用

しばらく安静。


10:00
出動。

仕事中

12:00
昼食。
頭痛無し。



14:00
再び前頭部痛。
2回目ハッキリエース服用

15:00
復活!



その後快調。





22:30
仕事終了。


23:00
帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。





24:00 
就寝。



まとめ

本日頭痛薬2。
頭痛薬2回飲んでしまいました。
よくないです。

頭痛薬2回です。頭痛日記 2019年11月17日(日) 晴れ

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6:30
前頭部痛、首痛で目覚め。
水分補給で水1杯。
ハッキリエース服用

すぐ復活!


午前中快調!


午後

13:00
昼食。

16:00
前頭部後頭部痛
2回目ハッキリエース服用

17:30
入浴、熱いシャワー浴びる。

19:00
夕食。頭痛なし。


23:00 
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。



まとめ

本日頭痛薬2。
朝頭痛薬服用後復活しましたが、夕方2回目飲んでしまいました。

午前中頭痛薬飲んでしまいました。 頭痛日記 2019年11月16日(土) くもり

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6:30
前頭部痛、首痛で目覚め。
水分補給で水コップ1杯。

7:00
朝食。
前頭部痛痛ひどい
ハッキリエース服用


8:00
出動。

仕事中

12:00
昼食。
頭痛続く。
2回目ハッキリエース服用


13:00
復活!

その後快調





17:00
仕事終了。

18:00
帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。

19:00
夕食
頭痛無し。

24:30 
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。



まとめ

本日頭痛薬2。
頭痛薬2回飲んでしまいました。
復活後は快調でした。

『バラ色の未来』 真山仁

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真山仁『バラ色の未来』です。

統合型リゾート「IR」を巡る話。

鈴木元町長、ほんとに可哀そう。
首相夫婦が現首相夫婦とダブります。



【内容】
総理大臣官邸にプラスチックのコインを投げつけていたホームレスは、IRを誘致し町おこしをと気炎を上げ、総理の指南役とまで呼ばれていた元名物町長・鈴木一郎だった。日本初のIRは、5年前、土壇場で総理大臣・松田勉のお膝元に持って行かれていた。彼を破滅に追いやった誘致失敗の裏に何があったのか!?東西新聞社の編集局次長・結城洋子は、特別取材班を組み、IRやカジノの問題を徹底的に追及しようとするが―。

午前中頭痛薬飲んでしまいました。 頭痛日記 2019年11月15日(金) 曇り

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7:00
首痛で目覚め。
水分補給で水コップ1杯。


8 :00
朝食。
頭痛無し。



9:30
出動。

仕事中

10:00
会議中前頭部痛くなる。
ハッキリエース服用。


12:00
昼食。
頭痛無し。





その後快調。





22:30
仕事終了。


23:00
帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。





24:00 
就寝。



まとめ

本日頭痛薬1。
会議中頭痛に襲われました。
その後は調子よかったです

「脳をだまして頭痛を治す。」2019年10月の結果 。少し改善しました。

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「脳をだまして頭痛を治す」10月の結果です。

tosiosato.hatenablog.com


10月は、31日中21日頭痛薬を飲みました。ただし1日2回飲んだ日が5日、1日3回飲んだ日が1日ありました。
頭痛薬率(回数÷日数×100)90.3%です。


絶不調だった9月と比べれば改善していますが、ほぼ毎日飲んでいる計算です。

頭痛薬飲まないよう心掛けていきます。


今までの記録です。

2018年 6月8日~6月30日の頭痛薬
頭痛薬0  3日
頭痛薬1  4日
頭痛薬2  11日
頭痛薬3  4日   計38回/22日 (172.7%)

2018年 7月1日~7月31日
頭痛薬0  6日
頭痛薬1  24日
頭痛薬2  1日   計26回/31日 (83.9%)

2018年 8月1日~8月31日
頭痛薬0  13日
頭痛薬1  18日   計18回/31日 (58.1%)


2018年 9月1日~9月30日
頭痛薬0  18日
頭痛薬1  12日   計12回/30日 (40.0%)
(風邪薬3×3日)


2018年 10月1日~10月31日
頭痛薬0  20日
頭痛薬1  11日   計11回/31日 (36.7%)


2018年 11月1日~11月30日
頭痛薬0  15日
頭痛薬1  15日   計15回/30日 (50.0%)


2018年 12月1日~12月31日
頭痛薬0  18日
頭痛薬1  13日   計13回/31日 (41.9%)


2019年 1月1日~1月31日
頭痛薬0  18日
頭痛薬1  9日  
頭痛薬2  1日   計11回/31日 (35.4%)


2019年 2月1日~2月28日
頭痛薬0  13日
頭痛薬1  13日  
頭痛薬2  2日   計17回/28日 (60.7%)


2019年 3月1日~3月31日
頭痛薬0  18日
頭痛薬1  13日   計13回/31日 (41.9%)


2019年 4月1日~4月30日
頭痛薬0  12日
頭痛薬1  18日   計18回/30日 (60.0%)


2019年 5月1日~5月31日
頭痛薬0  12日
頭痛薬1  18日  
頭痛薬2  1日   計19回/31日 (61.3%)


2019年 6月1日~6月30日
頭痛薬0  8日
頭痛薬1  14日  
頭痛薬2  8日   計30回/30日 (100%)


2019年 7月1日~7月31日
頭痛薬0  9日
頭痛薬1  13日  
頭痛薬2  8日
頭痛薬4  1日   計33回/31日 (110%)


2019年 8月1日~8月31日
頭痛薬0  4日
頭痛薬1  16日  
頭痛薬2  8日
頭痛薬3  2日
頭痛薬4  1日   計41回/31日 (132%)


2019年 9月1日~9月30日
頭痛薬0  2日
頭痛薬1  10日  
頭痛薬2  13日
頭痛薬3  3日
頭痛薬4  1日   計49回/30日 (163%)


2019年 10月1日~10月31日
頭痛薬0  10日
頭痛薬1  15日  
頭痛薬2  5日
頭痛薬3  1日   計28回/31日 (90.3%)



「脳をだまして頭痛を治す。」実践方法

大切なのは、「思い込み」です。
まずは、「頭が痛くない」と自分で思い込むことです。


そして、我慢できる頭痛(緊張型頭痛)は、頭痛薬以外の方法で対処し、なるべく我慢します。


寝起きの頭痛は「熱いシャワー」でほぼ100%撃退できています。

軽い頭痛は、水分をたくさん補給することで済むことも多いです。


「熱いシャワー」は物理的効果もあると思いますが、「水分補給」は完全に思い込みです。


思い込みだけで、今まで全く治らなかった頭痛を撃退できるとは思いませんでした。


自分の脳をだますつもりで、頭痛くないと思い込むこと。

頭痛日記をつけて、薬を飲むことに罪悪感を感じるようにすること。

これで、頭痛撃退できます。


頭痛で悩んでいる方、お試しください。


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頭痛薬2回飲んでしまいました。頭痛日記 2019年11月14日(木) 曇り

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7:00
前頭部痛、首痛で目覚め。
水分補給で水コップ1杯。

今日も前頭部痛ひどい。ハッキリエース服用



8:00
朝食。
しばらく安静

10:00
出動。

仕事中

12:00
昼食。
前頭部痛治まらず。



16:00
前頭部痛ひどくなる。
2回目ハッキリエース服用




その後快調。






22:30
仕事終了。


23:00
帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。





24:00 
就寝。



まとめ

本日頭痛薬2。
頭痛薬2回飲んでしまいました。
夕方からは大丈夫でした。

2. 3.