昼間、2時間だけ頭痛でした。頭痛日記 2018年11月14日（水） 曇り

目次

朝

7：00　

後頭部痛、首痛で目覚め。

ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

水分補給でアクエリアスコップ1杯。

7：30

朝の運動　スクワット　50回　3セット。首の体操1回目。
　
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

後頭部痛治まる。

8：00

朝食　頭痛なし。

9：00　　出動。

仕事中

10：00

額の奥、目の奥痛くなる。

11：00　

出先で買い物中、前頭部「ズキズキ」片頭痛　お茶飲んで我慢。

12：00

片頭痛　我慢限界。ハッキリエース服用。
のどカラカラ、お茶で水分補給。

12：30

昼食。頭痛残る。

14：00

復活。

15：00

首の体操2回目。

その後快調、頭痛なし。

22：30

仕事終了。頭痛なし

夜

23：00

帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。

24：00　

ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。

頭痛ーる

頭痛が来た昼頃ちょうど気圧が下がってます。

まとめ

本日頭痛薬1。

午前中好調でしたが、昼に片頭痛。薬を飲んで、その後快調でした。

調子悪かったのは昼の2時間位であとは頭痛なしでした。

頭痛薬服用回数はかなり減っているので、薬はよく効き助かってます。

今日は気圧の低下にリンクした頭痛でした。

銀行仕置人

「銀行仕置人」 池井戸潤です。

タイトルから気に入りました。

「半沢直樹」や「花咲舞」とダブります。初期の作品ですので、のちの作品のベースになっているかもしれません。

罠にはめられ左遷されたエリート銀行員の黒部が、自分をはめた常務たちの悪事を暴いていきます。

まさに、タイトル通り「銀行仕置人」です。

池井戸潤作品の例にもれず、読みごたえあり一気に読み終わってしまいます。

銀行仕置人

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池井戸 潤 双葉社 2005-02-16

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【内容】
通称“座敷牢”。関東シティ銀行・人事部付、黒部一石の現在の職場だ。五百億円もの巨額融資が焦げ付き、黒部はその責任を一身に負わされた格好で、エリートコースから外された。やがて黒部は、自分を罠に嵌めた一派の存在と、その陰謀に気付く。嘆いていても始まらない。身内の不正を暴くこと―それしか復権への道はない。メガバンクの巨悪にひとり立ち向かう、孤独な復讐劇が始まった。

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夕方、突然片頭痛来ました。頭痛日記 2018年11月13日（火） 曇り

目次

朝

3：00

腹痛で起きてしまう。

トイレ行って再び就寝。

7：00　

首痛で目覚め。頭痛は無し、

ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

水分補給でアクエリアスコップ1杯。

腹の調子悪し。

7：30

朝の運動　腕立て伏せ　20回　3セット。首の体操1回目。
　
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

8：00

朝食　頭痛なし。

9：00　　出動。

仕事中

10：00

頭痛なし。

12：00　

昼食。頭痛無し快調。　

15：00

首の体操2回目。

その後快調、頭痛なし。

18：00

急に、前頭部痛くなる。「ズキンズキン」片頭痛。
ハッキリエース服用。

19：00　　

復活。

22：00

仕事終了。頭痛なし

夜

22：30

帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。

24：00　

ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。

頭痛ーる

やや注意のところで頭痛来ましたが

「頭痛ーる」の「やや注意」の基準がいまいちわかりません。

まとめ

本日頭痛薬1。

夕方までは、快調でした。

18：00に急に片頭痛来ました。すぐに頭痛薬服用したら1時間で治りました。

18：00～19：00以外はずっと快調でした。

「頭痛ーる」の「やや注意」に合わせて片頭痛来ました。

越境捜査シリーズ4作目「逆流 越境捜査」笹本稜平

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「逆流　越境捜査」笹本稜平

シリーズ4作目。今回も期待を裏切らない面白さです。

いきなり鷺沼が刺されるところから始まります。

鷺沼が追っていたのは10年前の死体遺棄事件。

宮野は12年前の遺体が消えた事件の情報を持ってきます。

2つの事件には、有力国会議員の木暮の影が・・・・・。

いつものメンバーに、柔道の達人の女刑事「綾香」が加わり、また存在感を増したやくざの福富も活躍して真相に迫ります。

逆流 越境捜査 (双葉文庫)

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笹本 稜平 双葉社 2017-07-13

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【内容紹介】
十年前の死体遺棄事件を追っていた鷺沼が暴漢に刺された。
入院した鷺沼に宮野は警視庁管内で起きたが事件化されていない殺人事件があることを告げる。
現場は現・財務副大臣を務める木暮参議院議員の旧宅で、死体遺棄事件との関連があるように見えた……。
警視庁で未解決事件を捜査する鷺沼と、神奈川県警のはみだし刑事の宮野が活躍する、累計20万部突破の『越境捜査』シリーズ最新刊。

電気自動車の電気代 2018年10月の充電

うちの車の10月の燃料費（電気代）を計算しました。

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アイミーブの電気代

　　

10/1　66,877km→　10/29　67,249km　　　10月走行距離　372km

自宅
200V充電　　15時間×84円＝1,260円
（1kwh当たり28円で計算しています。200V×15Aで3kw消費しますので、1時間で28円×3で84円となります。）

充電スポット
急速充電（無料）　1回（15分）
急速充電（有料）　0回
200V充電（無料）　5回（5時間）
200V充電（有料）　0回

充電カード　0円
（三菱自動車電動車両サポート　充電カード　500円/月でしたが、
　あまり外で充電しなくなったので解約しました。）

保証でバッテリー交換する前は、出先での充電が必須だったので、出先で急速充電よくしていましたが、

現在は、バッテリー劣化防止の観点から急速充電は、最小限に抑えています。

プリウスPHVの電気代・ガソリン代

　

10/1　51,282km→　10/31　51,802km　　　10月走行距離　520km

自宅
200V充電　　4.5時間×84円＝378円
（1kwh当たり28円で計算しています。200V×15Aで3kw消費しますので、1時間で28円×3で84円となります。）

充電スポット
ディーラー等　200V充電（無料）　20回（20時間）

充電カード　0円
（TOYOTA PHV Drive Support　メンバーズカード　　
　旧型プリウスPHV用は無料です。）

ガソリン給油
無し。
全部電気で走り切っているためガソリンは使用していません。

プリウスPHVの運用は人によって差が出ると思います。

自分のように

1　通勤距離　15km以内。
2　行動範囲内に複数のトヨタディーラーがある。
3　昼間自由に行動できる。（モバイルPC等で仕事ができる）

の条件がそろっているとほぼ電気だけで走れます。

逆に通勤距離が長かったり、昼間ディーラーで充電できなかったりすると結構ガソリン使います。
（それでも30km/L以上は走りますが・・・・）

2台あわせて

2台で892km走って電気代1,638円です。

今まで乗ってきた車は、10km/Lも走らなかったので、10km/L　ガソリン150円/Lとして計算すると

892km÷10km/L＝89.2L　　　89.2L×150円円/L＝13,380円

以前の車だと13,380円かかっていたことになります。

10月は遠出してないので、こんな金額です。

電気自動車（PHVも含めて）の維持費はかなりお得です。

早朝から片頭痛に襲われました。頭痛日記 2018年11月12日（月） 晴れ

目次

朝

3：00

前頭部「ガンガン」痛み、起きてしまう。

のどカラカラ「アクエリアス」で水分補給。

少しじっとして、薬我慢。

再び、就寝。

6：30　

前頭部痛、後頭部痛で目覚め。耳鳴りもする。

しばらく布団から出れず。

7：00

布団から出て、水分補給「アクエリアス」コップ1杯。

8：00

朝の運動キャンセル。

痛みひどくなり、ハッキリエース服用。

8：30

前頭部痛（片頭痛）治まる。

後頭部痛は続くので、熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

9：00

朝食　頭痛治まる。　

10：00　　出動。

仕事中

11：00

頭痛なし。

12：00

昼食。頭痛なし。

15：00

首の体操1回目。

その後快調。

22：00

仕事終了。頭痛なし。

夜

22：30

帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。

24：00　

ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。

頭痛ーる

気圧の下降とともに片頭痛に襲われました。

まとめ

本日頭痛薬1。

早朝から頭痛に襲われました。

片頭痛と緊張型頭痛ダブルできました。

まず、頭痛薬飲んで、片頭痛撃退。後頭部、首の痛み残ったので、シャワーで緊張型頭痛撃退しました。

午前中早いうちに、頭痛治まり、その後は快適に過ごせました。

今日は気圧の低下とともに頭痛来ています。

薬は飲みませんでしたが、1日中頭痛続きました。頭痛日記 2018年11月11日（日） 晴れ

目次

朝

5：30　

目覚め。首痛。頭痛なし。

ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

水分補給でアクエリアスコップ1杯。

6：00

休日なので、洗車する。

8：00

朝の運動　スクワット　50回　3セット。首の体操1回目。
　
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

8：30

朝食　頭痛なし。　

9：00　

自宅で仕事。前頭部少し痛む。

10：00　

前頭部に加え後頭部も痛くなる。

12：00

昼食。　前頭部、後頭部痛続く。

午後

13：00

昼食後、少し横になる。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し]。

15：00

気分転換に買い物。

16：30

後頭部痛治らないので、入浴、シャワー。

後頭部痛　多少収まるが、頭痛続く。

夜

19：00

夕食。頭痛続く。

21：00

テレビ見ながらくつろぐ。

22：00

頭痛治まらないため、早めに就寝。

頭痛ーる

気圧の低下とともに、頭痛来ました。

まとめ

本日頭痛薬0。

午前中から、ずっと頭痛でした。

片頭痛と緊張型頭痛の混合でした。

休日だったため、ちょっと休んだり、早めに入浴したりして頭痛薬飲まずに済ませましたが、1日中不調でした。

今日は、気圧の低下にリンクして頭痛来ました。