さとうとしおです。

頭痛歴40年以上!ベテラン頭痛持ちのブログです。

頭痛日記

昼間、2時間だけ頭痛でした。頭痛日記 2018年11月14日(水) 曇り

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 7:00 後頭部痛、首痛で目覚め。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 7:30朝の運動 スクワット 50回 3セット。首の体操1回目。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサー…

夕方、突然片頭痛来ました。頭痛日記 2018年11月13日(火) 曇り

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 3:00腹痛で起きてしまう。トイレ行って再び就寝。 7:00 首痛で目覚め。頭痛は無し、ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。腹の調子悪し。 7:30朝の運動 腕立て伏せ …

早朝から片頭痛に襲われました。頭痛日記 2018年11月12日(月) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 3:00前頭部「ガンガン」痛み、起きてしまう。のどカラカラ「アクエリアス」で水分補給。少しじっとして、薬我慢。再び、就寝。 6:30 前頭部痛、後頭部痛で目覚め。耳鳴りもする。しばらく布団から出れず。7:00布団…

薬は飲みませんでしたが、1日中頭痛続きました。頭痛日記 2018年11月11日(日) 晴れ

目次 朝 午後 夜 頭痛ーる まとめ 朝 5:30 目覚め。首痛。頭痛なし。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 6:00休日なので、洗車する。 8:00朝の運動 スクワット 50回 3セット。首の体操1回目。 熱いシャ…

夕方少し頭痛来ましたが、ほぼ快適に過ごせました。頭痛日記 2018年11月10日(土) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 目覚め。後頭部痛、首痛。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 6:30朝の運動 腕立て伏せ 20回 3セット。首の体操1回目。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサー…

頭痛日記 2018年11月9日(金) 雨

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 首痛、後頭部痛で目覚め。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 7:00朝の運動 スクワット 50回 3セット。首の体操1回目。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサー…

1日中頭痛なし。快適に過ごせました。頭痛日記 2018年11月8日(木) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 首痛で目覚め。頭痛は無し、ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 7:00朝の運動 腕立て伏せ 20回 3セット。首の体操1回目。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサ…

朝から片頭痛。1日中調子悪かったです。頭痛日記 2018年11月7日(水) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 頭全体痛くて目覚める。耳鳴り「キーーン」片頭痛、緊張型頭痛いっぺんにに来た感じ。しばらく布団でおとなしくしている。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。…

雨でしたが、ひどい頭痛はありませんでした。頭痛日記 2018年11月6日(火) 雨

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 ひどい首痛で目覚め。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 7:00朝の運動 スクワット 50回 3セット。首の体操1回目。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージす…

午後から頭痛無し 快適でした。頭痛日記 2018年11月5日(月) 曇り

朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 後頭部痛、首痛で目覚め。しばらく布団から出れず。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 6:30一度起床したが、調子悪くもう1度布団へ。7:00再び起床。朝の運動は…

午前中片頭痛に襲われました。頭痛日記 2018年11月3日(土) くもり

朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 起床。後頭部右側軽い痛み、首痛あり。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 6:30 ダイエット スクワット 50回 3セット。首の体操1回目。熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする…

ひどい頭痛はなく、ほぼ快適な1日でした。頭痛日記 2018年11月2日(金) 晴れ

朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 起床。昨日の頭痛は治まる。後頭部軽い痛みあり、首痛がひどい。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 7:00 ダイエット 腕立て伏せ 20回 3セット。首の体操1回目。…

片頭痛に襲われた朝でした。頭痛日記 2018年11月1日(木) 晴れ

朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 7:00 頭痛で目覚め。片頭痛 前頭部「ガンガン」特に額の右側痛む。耳鳴りするし、のどカラカラ。20分ほど動けず。 7:30 多少痛み治まる。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 今度は後頭部痛くなる。水分補…

頭痛日記 2018年10月31日(水) 晴れ

AM 6:00 起床。軽い後頭部痛。首痛む。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 水分補給。AM 6:30 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。 首の運動 1回目AM 7:00 熱いシャワー浴びる。後頭部痛治まる。AM 8:00 朝食。頭痛なし。AM 9:30 出動…

頭痛日記 2018年10月30日(火) 晴れ

AM 6:00 起床。軽い後頭部痛。首痛む。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 水分補給。AM 6:30 ダイエットのため運動。スクワット 50回3セット。 首の運動 1回目AM 7:00 熱いシャワー浴びる。後頭部痛治まる。AM 8:00 朝食。頭痛なし。AM 9:30 出動…

頭痛日記 2018年10月29日(月) 晴れ

AM 7:00 起床。頭痛なし。首痛む。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 水分補給。AM 7:30 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。 首の運動 1回目AM 8:00 熱いシャワー浴びる。AM 8:30 朝食。頭痛なし。AM 10:00 出動。AM中 頭痛なし。 PM…

頭痛日記 2018年10月28日(日) 晴れ

AM 6:00 起床。後頭部から首にかけて痛む。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 水分補給。 AM 6:30 休日なので洗車。 AM 8:00 ダイエットのため運動。スクワット 50回3セット。 首の運動 1回目 後頭部痛続く。AM 8:30 熱いシャワー浴びる。AM 9:30 …

頭痛日記 2018年10月26日(金) 晴れ

AM 6:30 起床。後頭部痛む。首痛む。水分補給。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 7:00 ダイエットのため運動。スクワット 50回3セット。 首の運動 1回目AM 8:00 熱いシャワー浴びる。AM 8:30 朝食。頭痛なし。AM 9:30 出動。AM 11:00 頭痛なし…

頭痛日記 2018年10月25日(木) 晴れ

AM 6:30 起床。前頭部痛む。水分補給。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 7:00 前頭部痛、首痛ひどいため朝の運動キャンセル。熱いシャワー浴びる。AM 7:30 朝食。前頭部痛続く。ハッキリエース服用 片頭痛のためしばらく横になって様子見る。AM 9…

頭痛日記 2018年10月24日(水) 晴れ

AM 6:30 起床。頭全体痛む。首痛む。水分補給。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 頭痛首痛和らぐ。AM 7:00 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。 首の運動 1回目AM 7:30 風呂のカビ取り。 家族中で眼鏡かけてないの自分だけ(レーシックし…

頭痛日記 2018年10月23日(火) 晴れ

AM 6:30 起床。頭痛なし。首痛む。水分補給。AM 7:00 ダイエットのため運動。スクワット 50回3セット。 首の運動 1回目AM 7:30 熱いシャワー浴びる。AM 8:00 朝食。頭痛なし。AM 8:30 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 9:30 出動。 AM 11:00 …

頭痛日記 2018年10月22日(月) 晴れ

AM 5:30 起床。頭痛なし。首痛む。水分補給。AM 6:00 本日も休日。朝から洗車。AM 8:00 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。 首の運動 1回目AM 8:30 熱いシャワー浴びる。AM 9:00 朝食。頭痛なし。AM 9:30 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」…

頭痛日記 2018年10月20日(土) 曇り

AM 5:30 起床。後頭部痛む、首痛む。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 6:00 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。 首の運動 1回目AM 6:30 熱いシャワー浴びる。AM 7:00 朝食。前頭部も痛くなる。片頭痛の予感。AM 8:00 出動。頭全体…

頭痛日記 2018年10月19日(金) 曇り 雨

AM 6:30 起床。後頭部痛、首痛。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 後頭部右側痛むため、水分補給してしばらく休息。AM 7:00 復活。ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。 首痛解消のため555体操1回目AM 7:30 熱いシャワー浴びる。AM 8:0…

頭痛日記 2018年10月18日(木) 晴れ

AM 6:30 起床。頭痛は無いが、首痛い。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。 首痛解消のため555体操1回目AM 7:00 首痛ひどい。熱いシャワー浴びる。AM 7:30 朝食。頭痛なし。AM 9:00 出動。頭痛なし。AM…

頭痛日記 2018年10月17日(水) 晴れ

AM 6:00 起床。頭痛なし、首痛。 昨日の風邪は治ったようです。555体操1回目 スクワット50回3セット。AM 7:00 朝食。頭痛なし。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 8:00 首痛ひどい。熱いシャワー浴びる。AM 9:30 出動。頭痛なし。AM 12:30 昼食。…

頭痛日記 2018年10月16日(火) 曇り

AM 6:00 起床。頭痛なし、首痛。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 アクエリアスで水分補給。 555体操1回目 腕立て20回3セット。AM 7:00 朝食。後頭部痛くなる。AM 9:00 後頭部痛、首痛ひどくなる。熱いシャワー浴びる。 AM 10:00 出動。AM 11:00 …

頭痛日記 2018年10月15日(月) 雨

AM 6:00 起床。後頭部痛、首痛。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 アクエリアスで水分補給。 555体操1回目 少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 6:30 朝食。後頭部痛続く。AM 9:00 出動。AM 10:00~11:00 打合せ。 前頭部痛出てきた。AM 12:30 …

頭痛日記 2018年10月14日(日) 雨 晴れ

AM 1:00 昨日早く寝すぎたため起きてしまう。頭痛なし。AM 2:00 再び就寝。AM 5:30 起床。頭痛なし。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 アクエリアスで水分補給。 少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 7:00 朝食。頭痛なし。AM 快調。AM 11:30 昼…

頭痛日記 2018年10月13日(土) くもり

AM 6:00 起床。頭痛なし。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管」押し。 少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 6:30 朝食。頭痛なし。 555体操1回目AM 8:00 出動。AM 10:00 555体操 2回目AM 頭痛なし。PM 1:00 昼食 頭痛なし。PM 快調。PM 3:00 軽い前頭部痛。…