さとうとしおです。

頭痛歴40年以上!ベテラン頭痛持ちのブログです。

頭痛日記

1日中頭痛なしでした。 頭痛日記 2019年1月19日(土) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食。頭痛なし。8:00 出動。 仕事中 10:00 頭痛なし。12:00…

2日連続頭痛薬飲んでしまいました。 頭痛日記 2019年1月18日(金) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 7:30 前頭部痛、首痛で目覚め。 水分補給で水コップ1杯。しばらくコタツで安静。8:00 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 8:30 朝食。頭痛和らぐ。 10:00 出動。 仕事中 11:00 外出先で前頭部「ズキンズ…

朝からひどい頭痛。1日中ダメでした。 頭痛日記 2019年1月17日(木) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。しばらくコタツで安静。前頭部「ズキンズキン」片頭痛。 我慢できずハッキリエース服用。8:00 熱いシャワ…

1日頭痛無く快調でした。 頭痛日記 2019年1月16日(水) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。シャワーキャンセル。7:00 朝食。頭痛なし。9:00 出動。 仕事中 10:00 所用で外出。頭痛なし。 13:00 昼食。頭痛…

朝から頭痛に襲われました。 頭痛日記 2019年1月15日(火) 雨 曇

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。しばらくコタツで安静。前頭部「ズキンズキン」片頭痛。 我慢できずハッキリエース服用。 8:00 朝食。 前…

頭痛無く快適な1日でした。 頭痛日記 2019年1月14日(月) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。 7:00 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:30 朝食。頭痛なし。10:00 出動。 仕事中 12:00 昼食。頭…

1日中快調でした。 頭痛日記 2019年1月13日(日)

目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6:30 休日なので洗車8:30 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 9:00 朝食 頭痛なし。たまったビデオ見て過ごす。 午後 12:00 昼食。頭痛無し…

1日中頭痛なしで過ごせました。 頭痛日記 2019年1月12日(土) くもり 雨

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。朝の運動 キャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食。頭痛なし。8:00 出動。 仕事中 10…

朝から頭痛でしたが、午前中に復活しました。 頭痛日記 2019年1月11日(金) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 7:00 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。朝の運動 キャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 しばらくコタツで安静。 7…

朝から頭痛に襲われました。 頭痛日記 2019年1月10日(木) 曇

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。朝の運動 キャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 しばらくコタツで安静。 7…

朝から片頭痛来ましたが、薬飲まずに我慢しました。頭痛日記 2019年1月9日(水) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 前頭部痛、首痛で目覚め。 水分補給で水コップ1杯。朝の運動 キャンセル。 シャワー キャンセル。しばらく安静。 7:30 朝食。前頭部痛続く、後頭部も痛くなる。安静にして、薬は我慢。 9:30 出動。 仕事中 11…

朝、ひどい頭痛に襲われました。 頭痛日記 2019年1月8日(火) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。 7:00 朝の運動 キャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 しばらく安静。 7:30 後頭部…

夕方頭痛来ましたが、薬飲まずに復活しました。 頭痛日記 2019年1月7日(月) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:30 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。 7:00 朝の運動 キャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:30 朝食。頭痛なし。9:30 出動。 仕…

1日中快調でした。 頭痛日記 2019年1月6日(日) 

目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 8:00 朝食 頭痛なし。 午後 12:00 昼食。頭痛無し。その後頭痛無し。 夜 19:00 夕…

1日外出していましたが頭痛薬0でした。 頭痛日記 2019年1月5日(土) 

目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 朝の運動 キャンセル シャワー キャンセル。 6:30 朝食 頭痛なし。 10:00 車で外出。頭痛なし。 午後 12:00 昼食。頭痛無し。その後頭痛無し。 夜 20…

今年初の頭痛薬服用でした。 頭痛日記 2019年1月4日(金) 

目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6:00 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6:30 朝食。前頭部痛、後頭部痛治まらず。7:00 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。9:00 前頭部「…

頭痛なし、絶好調です。 頭痛日記 2019年1月3日(木) 

目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 8:00 朝食 頭痛なし。 午後 12:00 昼食。頭痛無し。その後頭痛無し。 夜 19:00 夕…

今日も頭痛ありませんでした。 頭痛日記 2019年1月2日(水) 

目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 朝の運動 キャンセル 熱いシャワー キャンセル8:00 朝食 頭痛なし。 午後 12:00 昼食。頭痛無し。その後頭痛無し。 夜 17:00 入浴。入浴、熱いシャワ…

元日。ゆっくり過ごしました。 頭痛日記 2019年1月1日(火)

目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 朝の運動 キャンセル 熱いシャワー キャンセル8:00 朝食 頭痛なし。その後頭痛無し。 午後 13:00 昼食。頭痛無し。その後頭痛。無し。 夜 18:00 実家を出発。車で家に戻る。 22:00 到着。夕食。 24:00 …

大晦日。頭痛ありませんでした。 頭痛日記 2018年12月31日(月) 

目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 朝の運動 キャンセル 熱いシャワー キャンセル6:30 朝食 頭痛なし。7:00 里帰り 車で出発。 頭痛無し。11:00 到着。 午後 12:00 昼食。頭痛無し。そ…

早朝から片頭痛に襲われました。 頭痛日記 2018年12月30日(日) 晴れ

目次 朝 午後 夜 頭痛ーる まとめ 朝 3:00 前頭部片頭痛で目覚めてしまう。 ハッキリエース服用 しばらく安静にして再び就寝。6:30 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 7:00 休日のため洗車。8:30 朝の運動 キャンセル 熱…

午後から軽い片頭痛でした。薬は飲んでません。 頭痛日記 2018年12月29日(土) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6:30 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食 頭痛なし。8:00 出動。 仕事中 8:30 頭痛なし。11:00…

絶好調!頭痛なしでした。 2018年12月28日(金)  晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。 6:30 朝の運動 キャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食 頭痛なし。8:00 出動。 仕…

1日中頭痛無く快適でした。頭痛日記 2018年12月27日(木) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6:30 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食 頭痛なし。8:00 出動。 仕事中 8:30 頭痛なし。11:00…

朝から片頭痛に襲われました。 頭痛日記 2018年12月26日(水) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。 水分補給、水コップ1杯。しばらくこたつで安静。 6:30 朝の運動はキャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食。前頭部痛ひどくなる。 ハッキリエ…

夜、軽い片頭痛に襲われました。 頭痛日記 2018年12月25日(火) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 水分補給、水コップ1杯。 6:30 朝の運動 キャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。7:00 朝食。頭痛なし 8:00 出動。 仕事中 11:00 頭痛なし その後ずっと快調 20:00 前頭部…

今日も頭痛なし、好調です。 頭痛日記 2018年12月24日(月) 晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。 6:30 朝の運動 キャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食 頭痛なし。 8:00 出動。 仕…

1日中頭痛なく快適でした。 頭痛日記 2018年12月23日(日) 曇 雨

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6:30 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食 頭痛なし。8:00 出動。 仕事中 8:30 頭痛なし。11:00…

頭痛なし!絶好調でした。頭痛日記 2018年12月22日(土) 雨

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6:00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 6:30 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7:00 朝食 頭痛なし。8:00 出動。 仕事中 8:30 頭痛なし。11:00…

昼頃ひどい頭痛に襲われました。 2018年12月21日(金)  晴れ

目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 7:00 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給、水コップ1杯。しばらくこたつで安静。 7:30 朝の運動はキャンセル。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージ…