AM 5：00 起床。風邪の頭痛、喉痛い。アクエリアスで水分補給。AM 6：00 朝食後、風邪薬 パブロンSゴールドW服用。AM 喉痛い。 体だるい。PM 1：00 昼食後 風邪薬 パブロンSゴールドW服用。PM 4：00 仕事早めに切り上げ。帰宅してすこし昼寝。PM 7：00 夕食…

AM 6：00 起床。後頭部軽い痛み。アクエリアスで水分補給。 少し運動して熱いシャワー。AM 7：00 風邪気味、のどが痛い。 風邪薬 葛根湯 服用。頭痛するが、いつもの頭痛と違い風邪からくる頭痛のため、頭痛薬は我慢。AM 10：00~12：00 打合せ。 喉痛い 頭痛…

AM 5：00 起床。頭痛なし。アクエリアスで水分補給。 少し運動。AM 6：00 車で外出する。頭痛なし。AM 10：00 仕事中、前頭部、目の奥痛くなる。PM 1：00 頭が重い。 目の奥痛い。その後も頭重続く。薬は我慢。PM 10：00 まだすっきりしない。薬は我慢。PM 1…

AM 6：00 起床。頭痛なし。首痛あり。アクエリアスで水分補給。 少し運動してシャワー。AM 10：00~12：00 会議。頭痛なし。AM 12：00 額、目の奥痛む。PM 3：00 額、目の奥の痛み続く。その後も不快感続くが、薬は我慢。夜まで不調。PM 12：00 就寝。本日頭…

AM 6：30 起床。軽い頭痛（後頭部）。アクエリアスで水分補給。 少し運動してシャワー。AM 10：00 前頭部 目の奥痛くなる。頭痛薬は我慢。AM 12：00 頭全体「ズキズキ」痛む。ハッキリエース服用PM 1：00 復活するも、頭全体の重さ、目の奥の痛み残る。PM 3…

AM 7：00 起床。頭痛なし。アクエリアスで水分補給。 少し運動してシャワー。AM 9：30～12：00 講演聞きに行く。頭痛なし。PM 快調。夜も快調。 PM 12：00 就寝。 本日頭痛薬0。以前は、講演を聞きに行ったり、映画を見に行ったりすると、必ず頭痛に襲われま…

朝、寝起きに頭痛に襲われたことはありませんか？ 私は数か月前まで、毎朝頭痛に悩まされ、毎朝頭痛薬を服用していました。 朝だけでなく、ほぼ1日３回～４回頭痛薬を服用していました。何とか頭痛薬を減らそうと、６月から頭痛日記で頭痛薬を管理し、「脳を…

AM 5：00 起床。頭痛なし。アクエリアスで水分補給。 早朝洗車。少し運動してシャワー。AM快調。AM 10：00～PM 1：00頃まで、車で出かけるが頭痛なし。PM 快調。 PM 3：00 前頭部、後頭部、頭全体が痛くなる。 アクエリアスで水分補給。 眠くなったので、少…

AM 6：00 起床。後頭部から首にかけて軽い頭痛。アクエリアスで水分補給。 少し運動してシャワー。シャワー後復活。AM快調。AM 12：00 仕事一段落したら、前頭部痛くなる。PM 3：00 前頭部、後頭部、頭全体が痛くなる。 アクエリアスで水分補給。 眠くなった…

AM 6：30 起床。後頭部痛、首痛。アクエリアスで水分補給。 少し運動して、シャワー浴びる。後頭部痛から復活。AM 10：00 車で出かけるが、頭痛なし。AM 快調。PM 快調。夜も快調。 PM 12：00 就寝。 本日頭痛薬0。

AM 6：00 起床。頭痛なし。アクエリアスで水分補給。 少し運動。AM 11：00 前頭部 目の奥痛い。薬我慢。AM 12：00 頭全体「ズキズキ」ハッキリエース服用PM 2：00 復活するが目の奥痛み続く。その後、頭重いが、我慢できる範囲。 PM 12：00 就寝。 本日頭痛…

AM 6：00 起床。頭痛なし。アクエリアスで水分補給。 少し運動してシャワー。AM 11：00 会議あるが頭痛なし。PM 1：00 出先で買い物中も頭痛なし。その後も頭痛なし。 PM 12：00 就寝。 本日頭痛薬0。

AM 6：30 起床。頭痛なし、首痛い。水分（アクエリアス）補給。 シャワー浴びる。AM 9：00 歯医者。定期的な歯のお掃除。 いつものことながら、歯医者の後は、首痛が増す。AM 11：00 前頭部 目の奥痛くなる。薬は我慢。PM 1：00 前頭部痛ひどくなる。ハッキ…

AM 6：30 起床。後頭部右側痛。水分補給。 少し運動してシャワー。AM 快調。PM 快調。その後も頭痛なし。 PM 12：00 就寝。 本日頭痛薬0。 今日も快適な１日でした。

AM 5：00 起床。頭痛なし。水分補給。 休みなので、運動がてら洗車。AM 7：00 熱いシャワー浴び、水分補給。AM 快調。PM 車で外出するが、頭痛なし。その後も快調。 PM 11：00 就寝。 本日頭痛薬0。 １日中、頭痛なし。快適な１日でした。

AM 6：30 起床。首痛。 水分補給。少し運動後シャワー浴びる。AM 10：00 頭全体が重い。水分補給。 本日、仕事休みのため、気分転換で、外出。AM 12：30 帰宅。頭痛ひどくなりハッキリエース服用PM 1：00 復活。 その後快調。夜まで快調。 PM 12：00 就寝。 …

AM 6：00 昨日マッサージ行ったせいか気持ちよく起床。首痛あり。頭痛なし。マッサージで強くもんでもらったので、首肩に心地よい痛み残る。 AM 快調。PM 快調。PM 6：00 前頭部痛くなる。水分補給で我慢。しばらく前頭部痛続くが、我慢。PM 9：00 薬飲まず…

長い間、首痛に悩まされています。「整形外科」「接骨院」「整体等」等、いろいろ行きましたが、全然治りません。 健康保険が使える所のほうが”安心感”あるし、”安く済む”しと思い、いままで健康保険が使える所にしか行ってませんでした。しかし、健康保険で…

AM 6：30 起床。首痛。 水分補給。少し運動後シャワー浴びる。AM 9：00 首痛が治らないので、マッサージに行く。 AM 11：00 目の奥 前頭部痛くなる。薬は我慢。PM 3：00 前頭部「ズキンズキン」吐き気してくる。片頭痛。 ハッキリエース服用PM 4：00 復活。…

AM 5：30 起床。首痛。 水分補給。少し運動後シャワー浴びる。AM 快調。AM 10：00 会議中、目の奥 前頭部痛くなる。 お茶を大量に飲んで我慢。AM 12：30 昼食後、復活。PM 5：30 前頭部「ズキズキ」片頭痛。しばらく我慢。PM 6：00 我慢限界 ハッキリエース…

AM 5：30 起床。首痛 軽い後頭部痛。水分補給。少し運動後シャワー浴びる。AM 快調。PM 1：00 外出時頭重くなるが我慢。PM 4：00 復活。その後快調。夜も快調。PM 12：00 就寝。 本日頭痛薬0。 4日連続頭痛薬０ 新記録です。

AM 6：30 起床。首痛ひどい 後頭部痛。水分補給。 「ごろごろ」して首を伸ばす。 少し運動後シャワー浴びる。AM 快調。PM 快調。夜も快調。頭痛なし。 本日頭痛薬0。 3日連続頭痛薬０ ２回目です。一日中頭痛なしでした。快適な1日でした。

「脳をだまして頭痛を治す」に取り組んで3か月目の８月が終わりました。 tosiosato.hatenablog.com8月は、31日中18日頭痛薬を飲みました。ただし1日2回以上飲んだ日はありませんでした。 頭痛薬率（回数÷日数×100）58.1％です。始める前は、300％以上だった…

AM 6：30 起床。首痛あり。頭痛なし。水分補給。少し運動後シャワー浴びる。AM 快調。PMも頭痛なし。快調。夜まで頭痛なし。快調。 本日頭痛薬0。 一日中頭痛なしでした。快適な1日でした。

AM 6：00 起床。首痛あり、頭痛なし。水分補給。少し運動後シャワー浴びる。AM 快調。PM 快調。PM 3：00 仕事切り上げ帰宅。PM 5：00 後頭部 右側痛む。 水分補給。 シャワー浴びる。薬は我慢するが、痛み続く。少し横になって、首を「ごろごろ」する。PM 7…

AM 6：30 起床。首痛ひどい。水分補給。少し運動後シャワー浴びる。AM 12：00 片頭痛。吐き気する。ハッキリエース服用。PM 1：00 復活。PM 快調。夜まで快調。 PM12：00 就寝。 本日頭痛薬1。 今日も片頭痛出てしまいました。 片頭痛は我慢するとひどくなる…

AM 3：00 地震のニュースで起床。後頭部痛。水分補給。AM 4：00 再び就寝。AM 6：30 起床。後頭部痛。首痛がひどい。 軽く運動して、シャワー浴びる。AM 8：00 頭全体痛くなりハッキリエース服用。AM 9：30 復活。その後快調。PM 快調。夜も快調。 PM12：00 …

AM 6：00 起床。頭全体、首痛い。水分補給。シャワー浴びる。AM 7：00 我慢しきれず。ハッキリエース服用。AM 7：30 復活。AM 快調。PM 右肩の凝りひどいが頭痛はなし。夜も快調。 PM12：00 就寝。 本日頭痛薬1。 朝頭痛出ましたが、頭痛薬服用後復活しまし…

AM 6：30 起床。前頭部痛い。水分補給。 軽く運動してシャワー。AM 7：00 朝食後、前頭部痛ひどくなる。。ハッキリエース服用。AM中 前頭部痛続く。PM 1：00 復活。PM 4：00 台風のため、仕事終了。帰宅後快調。早めに眠くなって PM10：00 就寝。 本日頭痛薬…

AM 6：30 起床。前頭部、首痛い。水分補給。AM 7：00 所用で車で外出。前頭部、後頭部痛み増す。AM 8：30 帰宅。 水分補給。 シャワー。 薬は我慢。AM 11：00 仕事で運転中、前頭部「ガンガン」してくる。AM 12：00 事務所に戻るが、吐き気してくる。ハッキ…