AM 6：00 起床。軽い後頭部痛。首痛む。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 水分補給。AM 6：30 ダイエットのため運動。スクワット 50回３セット。 首の運動 1回目AM 7：00 熱いシャワー浴びる。後頭部痛治まる。AM 8：0０ 朝食。頭痛なし。AM 9：30 出動…

「株価暴落」ドラマ化されていたようですが、全く知りませんでした。 連続ドラマW 株価暴落 DVD BOX 主人公の板東洋史が半沢直樹とダブります。大手スーパー「一風堂」の爆破事件。 影響で売り上げ激減、株価暴落の「一風堂」に追加融資を行うか否か銀行内の…

AM 7：00 起床。頭痛なし。首痛む。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 水分補給。AM 7：30 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回３セット。 首の運動 1回目AM 8：00 熱いシャワー浴びる。AM 8：3０ 朝食。頭痛なし。AM 10：00 出動。AM中 頭痛なし。 PM…

気圧が体調に影響!?「天気痛」最近の研究では、気圧の変化が頭痛や肩こり、めまいなど、さまざまな不調を引き起こす原因のひとつとして考えられているそうです。 自分も長年頭痛で悩んでいる1人ですが、雨が降りそうな時や、天気が急変するときに頭痛が出や…

AM 6：00 起床。後頭部から首にかけて痛む。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 水分補給。 AM 6：30 休日なので洗車。 AM 8：00 ダイエットのため運動。スクワット 50回３セット。 首の運動 1回目 後頭部痛続く。AM 8：30 熱いシャワー浴びる。AM 9：30 …

AM 6：00 起床。頭痛なし。首痛む。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 水分補給。AM 6：30 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回３セット。 首の運動 1回目AM 7：00 熱いシャワー浴びる。AM 7：3０ 朝食。頭痛なし。AM 8：00 出動。AM中 頭痛なし。 AM …

AM 6：30 起床。後頭部痛む。首痛む。水分補給。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 7：00 ダイエットのため運動。スクワット 50回３セット。 首の運動 1回目AM 8：00 熱いシャワー浴びる。AM 8：3０ 朝食。頭痛なし。AM 9：30 出動。AM 11：00 頭痛なし…

ハードボイルド小説が好きです。「北方謙三さん」「大藪春彦さん」は、ほとんど読破してしまいました。新たなお気に入りを、ハードボイルド系、犯罪系、警察系で探していたところ「笹本稜平さん」ヒットしました。他にも”疫病神シリーズ”の「黒川博行さん」”…

AM 6：30 起床。前頭部痛む。水分補給。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 7：00 前頭部痛、首痛ひどいため朝の運動キャンセル。熱いシャワー浴びる。AM 7：3０ 朝食。前頭部痛続く。ハッキリエース服用 片頭痛のためしばらく横になって様子見る。AM 9…

AM 6：30 起床。頭全体痛む。首痛む。水分補給。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 頭痛首痛和らぐ。AM 7：00 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回３セット。 首の運動 1回目AM 7：30 風呂のカビ取り。 家族中で眼鏡かけてないの自分だけ（レーシックし…

読書が好きです。主に「歴史小説」「ハードボイルド小説」をよく読みます。最近は好きな作家を見つけると、出版年が古いものから順に読んでいます。 数年前までは、読みたい本はなるべくハードカバーで買っていました。 そして、読んだ後本棚に飾るのも楽し…

AM 6：30 起床。頭痛なし。首痛む。水分補給。AM 7：00 ダイエットのため運動。スクワット 50回３セット。 首の運動 1回目AM 7：30 熱いシャワー浴びる。AM 8：00 朝食。頭痛なし。AM 8：30 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 9：30 出動。 AM 11：00 …

今野敏さんの「任侠シリーズ」大好きです。「義理人情」を重んじる、一本筋の通った昔ながらのヤクザ「阿岐本の親分」が様々な事業を再建していくシリーズです。表紙のイラストからもわかるように、ヤクザが主人公ですが、心温まる読みやすいストーリーです…

AM 5：30 起床。頭痛なし。首痛む。水分補給。AM 6：00 本日も休日。朝から洗車。AM 8：00 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回３セット。 首の運動 1回目AM 8：30 熱いシャワー浴びる。AM 9：00 朝食。頭痛なし。AM 9：30 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」…

AM 5：30 起床。頭痛なし。首痛む。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 6：00 本日休日なので朝から洗車。AM 8：00 ダイエットのため運動。スクワット 50回３セット。 首の運動 1回目AM 8：30 熱いシャワー浴びる。AM 9：00 朝食。頭痛なし。 AM 10：00 …

AM 5：30 起床。後頭部痛む、首痛む。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 6：00 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回３セット。 首の運動 1回目AM 6：30 熱いシャワー浴びる。AM 7：00 朝食。前頭部も痛くなる。片頭痛の予感。AM 8：00 出動。頭全体…

池井戸潤さん得意の銀行ものです。池井戸潤さんは、半沢直樹シリーズ 花咲舞シリーズ 下町ロケットシリーズ を読んだ後、執筆された順に初期のものから読んでいます。 一気読みしてしまうことが多く、大好きな作家さんです。 「最終退行」タイトルの意味がよ…

AM 6：30 起床。後頭部痛、首痛。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 後頭部右側痛むため、水分補給してしばらく休息。AM 7：00 復活。ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回３セット。 首痛解消のため555体操1回目AM 7：３0 熱いシャワー浴びる。AM ８：0…

9月から、かるーくダイエット始めてます。3年前に１度ダイエットして、67.0kgから59.7kgまで落としました。食事制限と筋トレで約6か月続けました。 今、また67kgに戻ってしまい、ウエストきつくなってきたので再び始めました。 前回のダイエット 前回は、結…

AM 6：30 起床。頭痛は無いが、首痛い。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回３セット。 首痛解消のため555体操1回目AM 7：00 首痛ひどい。熱いシャワー浴びる。AM 7：30 朝食。頭痛なし。AM 9：00 出動。頭痛なし。AM…

AM 6：00 起床。頭痛なし、首痛。 昨日の風邪は治ったようです。555体操1回目 スクワット50回３セット。AM 7：00 朝食。頭痛なし。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 AM 8：00 首痛ひどい。熱いシャワー浴びる。AM 9：30 出動。頭痛なし。AM 12：30 昼食。…

AM 6：00 起床。頭痛なし、首痛。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 アクエリアスで水分補給。 555体操1回目 腕立て20回３セット。AM 7：00 朝食。後頭部痛くなる。AM 9：00 後頭部痛、首痛ひどくなる。熱いシャワー浴びる。 AM 10：00 出動。AM 11：00 …

AM 6：00 起床。後頭部痛、首痛。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 アクエリアスで水分補給。 555体操1回目 少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 6：30 朝食。後頭部痛続く。AM 9：00 出動。AM 10：00～11：00 打合せ。 前頭部痛出てきた。AM 12：30 …

静岡リウマチ整形外科リハビリ病院開院20周年記念R&Oリハビリ病院グループ リハビリ・健康セミナー ～ココロも、リハビリも、笑いから。～に行ってきました。目的は「第二部」のイルカさんのライブですが、木久扇師匠も大好きですし、整形外科の先生の公演に…

AM 1：00 昨日早く寝すぎたため起きてしまう。頭痛なし。AM 2：00 再び就寝。AM 5：30 起床。頭痛なし。 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。 アクエリアスで水分補給。 少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 7：00 朝食。頭痛なし。AM 快調。AM 11：30 昼…

AM 6：00 起床。頭痛なし。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管」押し。 少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 6：30 朝食。頭痛なし。 555体操1回目AM 8：00 出動。AM 10：00 555体操 2回目AM 頭痛なし。PM 1：00 昼食 頭痛なし。PM 快調。PM 3：00 軽い前頭部痛。…

AM 7：00 起床。後頭部痛、首痛。 ゴロゴロで首マッサージ アクエリアスで水分補給。 少し運動して、熱いシャワー浴びる。 AM 7：30 朝食。後頭部痛続く。AM 9：30 出動。AM 後頭部痛続く。AM 11：30 前頭部も痛くなる。我慢限界ハッキリエース服用。 AM 12…

首の痛みが取れません。ここ何年かずっと首コリに悩まされています。 「整形外科」通いました。 ダメでした。 レントゲンを撮って、「異常なし」と言われ、 その後は、電気当てて、軽くマッサージして終了。医師に診てもらったのは最初だけで、後はリハビリ…

AM 6：30 起床。後頭部右側痛、首痛。 ゴロゴロで首マッサージ アクエリアスで水分補給。 少し運動して、熱いシャワー浴びる。 AM 7：00 朝食。頭痛なし。 AM 9：00 出動。AM 頭痛なし。AM 11：00 前頭部軽い痛み。PM 1：00 昼食。頭痛なし。PM 7：00 前頭部…

AM 7：00 起床。後頭部右側痛、首痛。 ゴロゴロで首マッサージ アクエリアスで水分補給。 少し運動して、熱いシャワー浴びる。 AM 7：30 朝食。頭痛治る。 AM 9：30 出動。AM 頭痛なし。AM 12：00 昼食 頭痛なし。PM 快調。夜まで快調。 PM 10：30 仕事終了…