朝 仕事中 夜 まとめ 朝 7：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。7：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 8：00 朝食。頭痛なし。 10：00 出動 仕事中 11：00 車で移動中前頭部痛くなる。 薬は我慢。…

青木厚先生の『「空腹」こそ最強のクスリ』を読みました。 tosiosato.hatenablog.com胃腸の調子が悪く、腹部膨満感をいつも感じていたこともあり、健康とダイエットのために1日16時間断食を実践してみます。睡眠時間をはさめば意外と簡単にできそうです。 朝…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 7：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。7：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 8：00 朝食。 前頭部後頭部痛む。 ハッキリエース服用。 10：00 出動 仕事中 11：00 前頭部…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水1杯。6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 7：00 朝食。 前頭部痛むハッキリエース服用。10：00 出動 仕事中 12：00 昼食。頭痛なし。 14：30…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：30 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 7：00 朝食。頭痛なし 10：00 出動 仕事中 12：00 昼食。頭痛なし。13：30 前頭部…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 4：00 前頭部痛、はきけで目覚めてしまう。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 ハッキリエース服用。再び就寝。 6：30 前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1…

朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水1杯。 ハッキリエース服用。 6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 11：00 昼食。頭痛なし。12：00 車で外出。頭痛なし。 午後 16：00…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：00 前頭部痛、首痛で目覚め。吐き気、耳鳴りもあり。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。前頭部痛ひどいハッキリエース服用。 6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 8：00 出動 仕事中 1…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 5：00 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 6：00 前頭部痛、後頭部痛ひどいハッキリエース服用。8：00 …

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：00 前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。吐き気もあり。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 7：00 頭痛ひどいハッキリエース服用。8：00 …

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 5：00 前頭部痛、首痛で目覚め。吐き気もあり。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 6：00 前頭部痛ひどいハッキリエース服用。8：00 出動 …

『ルパンの娘』横関大です。深キョンのドラマが面白かったので原作を読んでみました。内容多少違いますがドラマ同様楽しめます。たまにはこういうライトな小説もいいです。 ルパンの娘posted with ヨメレバ横関 大 講談社 2017年08月08日 楽天ブックスAmazon…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 5：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 7：00 前頭部痛むハッキリエース服用。8：00 出動 仕事中 9：00 復活！ 12：00 昼…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 5：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 8：00 出動 仕事中 9：00 前頭部痛むハッキリエース服用。11：00 復活！ 12：00 …

朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 8：00 所用で外出。 11：00 昼食。頭痛なし。 午後 14：00 前頭部「ズキズキ」ハッ…

朝 5：00 前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。7：00 前頭部痛む ハッキリエース服用。8：00 復活！ 日帰りで帰省、車で出発。 午後 13：00 …

朝 5：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。6：00 熱いシャワーで首肩マッサージ。 午後 12：00 前頭部「ズキズキ」ハッキリエース服用。 14：00 復活！ 夜 17：00 入浴、熱いシャワー浴…

『「空腹」こそ最強のクスリ』青木 厚です。これやってみようと思います。 最近いつも腹が張る感じで調子悪かったので・・・・「16時間断食で「オートファジー」が始まり細胞が新しくなる。」そうです。 睡眠時間を挟めばそんなにつらくないと思います。少し…

朝 午後 夜 まとめ 朝 5：00 前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。6：00 前頭痛「ずきずき」 ハッキリエース服用。8：00 復活！10：00 買い…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 5：00 前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。前頭部痛みひどい ハッキリエース服用。7：00 朝食。頭痛残る8：00 出動…

『決戦！川中島』です。『五宝の矛（上杉謙信）』冲方丁 『啄木鳥（山本勘助）』佐藤巖太郎 『捨て身の思慕（宇佐美定満）』吉川永青 『凡夫の瞳（武田信繁）』矢野隆 『影武者対影武者（真田昌幸）』乾緑郎 『甘粕の退き口（甘粕景持）』木下昌輝 『うつけ…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 5：00 後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。後頭部、前頭部痛みひどい ハッキリエース服用。7：00 朝食。頭痛残る8…

2019年7月の燃料費（電気代）を計算しました。tosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosi…

朝 午後 夜 まとめ 朝 5：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 早朝洗車8：00 熱いシャワーで首肩マッサージ。8：30 朝食。頭痛なし。 午後 12：00 昼食 13：00 前頭部「ズキズキ」…

朝 午後 夜 まとめ 朝 3：00 前頭部痛で目覚めてしまう。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 ハッキリエース服用 5：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 頭痛は治まる。 5：30 休日な…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 5：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。6：30 朝食。頭痛なし。8：00 出動 仕事中 9：00 前頭部「ズキズキ」片頭痛ハッキ…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。7：00 朝食。頭痛なし。8：00 出動 仕事中 9：00 頭痛なし 12：00 昼食。頭痛なし…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：00 後頭部痛、前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。7：00 朝食。頭痛続く。 ハッキリエース服用。8：00 出動 仕…

] 「脳をだまして頭痛を治す」7月の結果です。 tosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.comtos…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 5：00 前頭部、後頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。5：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。頭痛治まらずハッキリエース服用。 7：00 朝食。少し頭痛残る。…