朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 前頭部痛、首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水1杯。 ハッキリエース服用。 6：30 熱いシャワーで首肩マッサージ。 11：00 昼食。頭痛なし。12：00 車で外出。頭痛なし。 午後 16：00…