さとうとしおです。

頭痛歴40年以上!ベテラン頭痛持ちのブログです。

ダイエット

かるーくダイエット  11月の結果

9月からかるーくダイエット はじめてます。 tosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.com 11月の結果です。 11月1日 64.7kg 11月30日 64.3kgマイナス0.4kgです。ほぼ横ばいです。今月はちょっと間食多すぎました。 反省して来月頑張ります。 かるー…

かるーくダイエット  10月の結果

9月からかるーくダイエット はじめてます。 tosiosato.hatenablog.com10月の結果です。10月1日 66.9kg 10月31日 65.0kgマイナス1.9kgです。10月19日に64.8kgになりましたが、少し戻ってしまいました。 かるーくダイエットは、次のような内容でやってます…

かるーくダイエット始めてます。

9月から、かるーくダイエット始めてます。3年前に1度ダイエットして、67.0kgから59.7kgまで落としました。食事制限と筋トレで約6か月続けました。 今、また67kgに戻ってしまい、ウエストきつくなってきたので再び始めました。 前回のダイエット 前回は、結…

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