目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 朝の運動 キャンセル 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 8：00 朝食 頭痛なし。 午後 12：00 昼食。頭痛無し。その後頭痛無し。 夜 19：00 夕…