目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 7：30 前頭部痛、首痛で目覚め。 水分補給で水コップ1杯。しばらくコタツで安静。8：00 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 8：30 朝食。頭痛和らぐ。 10：00 出動。 仕事中 11：00 外出先で前頭部「ズキンズ…