目次 朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージ。8：00 朝食。 頭痛なし。 午後 12：00 昼食。頭痛なし。 14：00 買い物に出かける。 16…

朝 仕事中 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。6：30 朝食。頭痛なし。 10：00 出動 仕事中 12：30 昼食 頭痛なし。17：00 前頭部「ズキズキ」片頭痛ハッキリエース服用。20：00 …