朝 午後 夜 まとめ 朝 6：00 首痛で目覚め。 水分補給で水コップ1杯。 ハッキリエース服用。 10：00 2回目ハッキリエース服用。 午後 12：00 昼食。 16：00 3回目ハッキリエース服用。 夜 19：00 夕食21：00 入浴、熱いシャワー浴びる。 23：00 就寝。 まと…