朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6：00 起床。後頭部右側軽い痛み、首痛あり。ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」。 水分補給でアクエリアスコップ1杯。 6：30 ダイエット スクワット 50回 3セット。首の体操1回目。熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする…