目次 朝 仕事中 夜 頭痛ーる まとめ 朝 6：30 首痛で目覚め。 ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。 水分補給で水コップ1杯。 7：00 熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。 7：30 朝食。頭痛なし。10：00 出動。 仕事中 12：00 昼食。頭…