夕方頭痛来ましたが、薬飲まずに復活しました。 頭痛日記 2019年1月7日（月） 晴れ

目次

朝

6：30　
首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

水分補給で水コップ1杯。

7：00
朝の運動　キャンセル。
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

7：30
朝食。頭痛なし。

9：30
出動。

仕事中

12：00
昼食。頭痛なし。

16：00
前頭部痛くなる。
薬我慢。

18：00
いつの間にか復活！

22：00
仕事終了。頭痛なし。

夜

22：30
帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。

24：30　
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。

頭痛ーる

安定していますが、21：00頃から下降しています。

まとめ

本日頭痛薬0。
夕方頭痛来ましたが、薬飲まず復活しました。
その他はずっと順調でした。

1日中快調でした。 頭痛日記 2019年1月6日（日）

目次

朝

6：00　
首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

朝の運動　キャンセル
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

8：00
朝食　頭痛なし。

午後

12：00
昼食。頭痛無し。

その後頭痛無し。

夜

19：00
夕食。頭痛無し。

20：00
入浴。入浴、熱いシャワー浴びる。

23：00
就寝。

まとめ

本日頭痛薬0。
今日は1日ごろごろしていましたが、頭痛来ませんでした。
快調でした。

1日外出していましたが頭痛薬0でした。 頭痛日記 2019年1月5日（土）

目次

朝

6：00　
首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

朝の運動　キャンセル
シャワー　キャンセル。

6：30
朝食　頭痛なし。

10：00
車で外出。頭痛なし。

午後

12：00
昼食。頭痛無し。

その後頭痛無し。

夜

20：00
夕食。頭痛無し。

22：00
帰宅。
入浴、熱いシャワー浴びる。

23：00
就寝。

まとめ

本日頭痛薬0。
本日、1日中外出していました。
途中何度か頭痛きましたが、我慢できました。
運転で、首肩がコリコリです。

今年初の頭痛薬服用でした。 頭痛日記 2019年1月4日（金）

目次

朝

6：00　
前頭部痛、後頭部痛、首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

6：30
朝食。前頭部痛、後頭部痛治まらず。

7：00
朝の運動　キャンセル
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

9：00
前頭部「ズキズキ」ハッキリエース服用。

11：00
復活！

午後

13：00
昼食。頭痛無し。

その後頭痛無し。

夜

19：00
夕食。頭痛無し。

20：00
入浴。入浴、熱いシャワー浴びる。

23：00
就寝。

まとめ

本日頭痛薬1。
朝から頭痛に襲われました。
頭痛薬服用後は快調でした。

頭痛なし、絶好調です。 頭痛日記 2019年1月3日（木）

目次

朝

6：00　
首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

朝の運動　キャンセル
熱いシャワーで、首、肩、顔マッサージする。

8：00
朝食　頭痛なし。

午後

12：00
昼食。頭痛無し。

その後頭痛無し。

夜

19：00
夕食。頭痛無し。

20：00
入浴。入浴、熱いシャワー浴びる。

23：00
就寝。

まとめ

本日頭痛薬0。
年が明けてから頭痛なしです。絶好調です。

今日も頭痛ありませんでした。 頭痛日記 2019年1月2日（水）

目次

朝

6：00　
首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。

朝の運動　キャンセル
熱いシャワー　キャンセル

8：00
朝食　頭痛なし。

午後

12：00
昼食。頭痛無し。

その後頭痛無し。

夜

17：00
入浴。入浴、熱いシャワー浴びる。

19：00
夕食。頭痛無し。

21：00
就寝。

まとめ

本日頭痛薬0。
今日も頭痛なしです。調子いいです。

元日。ゆっくり過ごしました。 頭痛日記 2019年1月1日（火）

目次

朝

6：00　
首痛で目覚め。
朝の運動　キャンセル
熱いシャワー　キャンセル

8：00
朝食　頭痛なし。

その後頭痛無し。

午後

13：00
昼食。頭痛無し。

その後頭痛。無し。

夜

18：00
実家を出発。車で家に戻る。

22：00
到着。夕食。

24：00
入浴して就寝。

まとめ

本日頭痛薬0。

元旦。ゆっくり過ごしました。
1日中頭痛ありませんでした。