頭痛日記 2018年7月30日（月） 晴れ

AM　6：00　後頭部、首痛くて起床。
布団から出る前に５分間「ゴロゴロ」する。
(枕と首の間に挟んで首を伸ばします。)

その後熱いシャワー浴びる。首とおでこ、目のあたりにシャワー当てる。
薬は我慢。

午後から前頭部痛い。片頭痛の予感。
PM　4：00　我慢しきれずハッキリエース服用

その後、頭痛なし。

PM　12：00就寝。

本日頭痛薬1。

片頭痛がきそうだったので飲んでしまいました。