頭痛薬3回飲んでしまいました。 頭痛日記 2019年9月5日（木） 曇り
朝
6：00
前頭部痛、首痛で目覚め。
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して布団から出る。
水分補給で水コップ1杯。
前頭部痛ひどいハッキリエース服用。
6：30
熱いシャワーで首肩マッサージ。
7：00
朝食。前頭部痛続く。
しばらく安静。
10：00
出動
仕事中
12：00
昼食。前頭部痛続く。
2回目ハッキリエース服用。
17：00
前頭部痛ひどくなる
3回目ハッキリエース服用。
その後もずっと頭痛。
22：30
仕事終了。
夜
23：00
帰宅。入浴、熱いシャワー浴びる。
24：30
ゴロゴロで「モヤモヤ血管押し」して就寝。
まとめ
本日頭痛薬3。
頭痛薬3回です。
１日中頭痛でした。
電気自動車の電気代 2019年8月の充電
2019年8月の燃料費（電気代）を計算しました。
2019年8月
アイミーブの電気代
8/1 72,061km→ 8/31 72,785km 8月走行距離 724km
自宅
200V充電 16時間×70円＝1,120円
（1kwh当たり23.2円で計算しています。200V×15Aで3kw消費しますので、1時間で23.2円×3で約70円となります。）
充電スポット
急速充電（無料） 9回
急速充電（有料） 0回
200V充電（無料） 1回（1時間）
200V充電（有料） 0回
プリウスPHVの電気代・ガソリン代
8/1 56,406㎞→ 8/31 57,012km 8月走行距離 606km
自宅
200V充電 19時間×70円＝1,330円
（1kwh当たり23.2円で計算しています。200V×15Aで3kw消費しますので、1時間で23.2円×3で約70円となります。）
充電スポット
ディーラー等 200V充電（無料） 4回（2時間）
ガソリン給油
給油 23.5L
前回給油 3/11 54,169ｋｍ
今回給油 8/15 56,597ｋｍ 走行距離2,428ｋｍ
燃費 2,428ｋｍ/23.5L＝103.3ｋｍ/L
ガソリン代3,220円
「脳をだまして頭痛を治す。」2019年8月の結果 。絶不調でした。
]
「脳をだまして頭痛を治す」8月の結果です。
8月は、31日中27日頭痛薬を飲みました。ただし1日2回飲んだ日が8日、1日３回飲んだ日が２日、1日4回飲んだ日が1日ありました。
頭痛薬率（回数÷日数×100）132％です。
6月、７月、８月とどんどん悪化しています。
9月から１日16時間断食をしながら体調を整えていきます。
今までの記録です。
2018年 6月８日～6月30日の頭痛薬
頭痛薬0 3日
頭痛薬1 4日
頭痛薬2 11日
頭痛薬3 4日 計38回/22日 (172.7%)
2018年 7月1日～7月31日
頭痛薬0 6日
頭痛薬1 24日
頭痛薬2 1日 計26回/31日 (83.9%)
2018年 8月1日～8月31日
頭痛薬0 13日
頭痛薬1 18日 計18回/31日 (58.1%)
2018年 9月1日～9月30日
頭痛薬0 18日
頭痛薬1 12日 計12回/30日 (40.0%)
（風邪薬3×3日）
2018年 10月1日～10月31日
頭痛薬0 20日
頭痛薬1 11日 計11回/31日 (36.7%)
2018年 11月1日～11月30日
頭痛薬0 15日
頭痛薬1 15日 計15回/30日 (50.0%)
2018年 12月1日～12月31日
頭痛薬0 18日
頭痛薬1 13日 計13回/31日 (41.9%)
2019年 1月1日～1月31日
頭痛薬0 18日
頭痛薬1 9日
頭痛薬2 1日 計11回/31日 (35.4%)
2019年 2月1日～2月28日
頭痛薬0 13日
頭痛薬1 13日
頭痛薬2 2日 計17回/28日 (60.7%)
2019年 3月1日～3月31日
頭痛薬0 18日
頭痛薬1 13日 計13回/31日 (41.9%)
2019年 4月1日～4月30日
頭痛薬0 12日
頭痛薬1 18日 計18回/30日 (60.0%)
2019年 5月1日～5月31日
頭痛薬0 12日
頭痛薬1 18日
頭痛薬2 1日 計19回/31日 (61.3%)
2019年 6月1日～6月30日
頭痛薬0 8日
頭痛薬1 14日
頭痛薬2 8日 計30回/30日 (100%)
2019年 7月1日～7月31日
頭痛薬0 9日
頭痛薬1 13日
頭痛薬2 8日
頭痛薬4 1日 計33回/31日 (110%)
2019年 8月1日～8月31日
頭痛薬0 4日
頭痛薬1 16日
頭痛薬2 8日
頭痛薬3 2日
頭痛薬4 1日 計41回/31日 (132%)
「脳をだまして頭痛を治す。」実践方法
大切なのは、「思い込み」です。
まずは、「頭が痛くない」と自分で思い込むことです。
そして、我慢できる頭痛（緊張型頭痛）は、頭痛薬以外の方法で対処し、なるべく我慢します。
寝起きの頭痛は「熱いシャワー」でほぼ１００％撃退できています。
軽い頭痛は、水分をたくさん補給することで済むことも多いです。
「熱いシャワー」は物理的効果もあると思いますが、「水分補給」は完全に思い込みです。
思い込みだけで、今まで全く治らなかった頭痛を撃退できるとは思いませんでした。
自分の脳をだますつもりで、頭痛くないと思い込むこと。
頭痛日記をつけて、薬を飲むことに罪悪感を感じるようにすること。
これで、頭痛撃退できます。
頭痛で悩んでいる方、お試しください。
